Wer bin ich?

Miriam Kreß

Ich bin Physiotherapeutin und dem Sport seit Jahren eng verbunden. Meine Jugend habe ich vor allem tanzend verbracht - ein sehr trainingsintensiver Sport, der hohe Anforderungen an den menschlichen Körper stellt. Somit waren Belastungssteuerung und -dosierung, Regeneration, Ausgleichstraining und anatomische Anforderungen schon früh Thema.

Später wurde das sportliche Repertoire noch um Krafttraining im Fitnessstudio, Bouldern und Klettern ergänzt. Zum Laufen bin ich erst spät gekommen - dann allerdings schlug die jahrelange Aversion überraschenderweise schnell in Passion um.

Qualifikationen

Physiotherapeutin (Staatsexamen + B.Sc.)
Sportphysiotherapie Grundkurs
Krankengymnastik am Gerät
Walking&Jogging Instructor (zertifiziert nach §20 SGB V)
Group Fitness Erfahrung im Rehabilitations-, Präventions- und Freizeitsektor

Was ist Health Space?

Nur ein Wort - Bewegung. Dazu ist der Körper ausgelegt, und diese fordert er ein. Geben wir sie ihm.

In mehreren Kurskonzepten genießen wir gemeinsam die angenehme Wirkung des bewegten Körpers - sei es beim Lauftraining, Strength&Mobility Workshop oder AquaFit.

Im Zentrum steht dabei immer die eigene Wahrnehmung.

Impulse - ja. Überkorrektur, wo keine nötig ist - nein.

Lerne, auf dich und deinen Körper zu hören und zu achten - er erzählt dir ganz viel. Meine Aufgabe ist hierbei nur, dir das zu zeigen.

Zu den Kursen

Ideale, Werte und Überzeugungen

Name: Health Space
Telephone: +49 1573 0688529

Spielen wir mit offenen Karten.

Evidenz

Der Anspruch sollte mehr sein, als "weil wir das schon immer so gemacht haben". Korrelation ist nicht zwingend Kausalität, Erfahrungswerte geben also nicht immer die ganze Realität wieder. Ich möchte wissenschaftlich fundiert arbeiten und bin immer offen für neues Wissen.

Selbstwirksamkeit

Meine Aufgabe als Physiotherapeutin ist es nicht, möglichst viele Menschen in die Abhängigkeit einer "hand-on"-Behandlung zu führen. Stattdessen möchte ich Wege aufzeigen - gehen muss sie jeder für sich selbst. Ganz nach Maria Montessori: "Hilf mir, es selbst zu tun."

Stress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig - und ein gut gefüllter Terminkalender ist nicht das einzige Indiz. Stress kann sich auch im sozialen Umfeld verbergen oder durch Schlafstörungen, Schmerz, Bewegungsmangel, Überbelastung und andere Faktoren ausgelöst werden.

Viele dieser Aspekte lassen sich nur schwer eliminieren - und müssen es vielleicht auch gar nicht. Mit genügend Resilienz, also Widerstandsfähigkeit, kann Stress auch positiv sein und die Leistungsfähigkeit steigern.

Resilienz

Balance

Eine Gratwanderung - wie viel ist zu viel und wie wenig ist gerade genug?

Der Körper braucht Be- und Entlastung. Aktion und Regeneration. Ein intensives Training, um Anpassungsreaktionen in Gang zu setzen - ja. Die eigene Grenze finden und, wichtig, auch respektieren - absolut!

Balance meint mehr als nur die allgegenwärtige Work-Life-Balance. Wir müssen lernen, wie viel und wie wenig Reize wir benötigen, um weder zu stagnieren noch uns zu überfordern - im Sport und wie im Alltag.

Sonst noch Fragen, Wünsche, Anregungen?

Immer her damit, dafür gibt es schließlich dieses Kontaktformular!

📌 Frankfurt-Preungesheim

📞 +49 1573 0688529

📧 info@healthspace.fit